「産後ヨガ」を始めました(^^)

2018/06/14

「産後ヨガ」は、産後に開いた骨盤を整え、凝った胸や背中の筋肉を伸ばします。

 

産後ヨガを開催しました

心地良い音楽を聞きながら♪リラックスし、心と体を整えていきます。

ベビーマッサージも一緒にやっていきます。

 

産後ヨガを開催しました

赤ちゃんとふれあいながら、軽いストレッチやヨガをすすめていきます。

 

産後ヨガを開催しました

抱っこしながら、「骨盤底筋群体操」です。

スローペースですが、意外と効果があります(笑)

 

 

◆産後ヨガ◆

ママがリラックスすると、赤ちゃんにも伝わります♡

ゆったりした時間の中で、日々の疲れを癒やし気分転換してみませんか?

 

日時 毎週火曜日 10:00~11:00
場所 小川クリニック 別館1階
対象 産後2ヶ月~1歳になるまでの赤ちゃんとお母さん
定員

5名(最小催行人数1名)

少人数制なので、お母さんと赤ちゃんのペースでゆったりと受けていただけます。

内容

・骨盤調整、産後の体力回復、肩こり腰痛予防・改善、リラックスを目的としたヨガ

・親子のふれあい、コミュニケーションを目的としたベビーマッサージ(オイルは使用しません)

持ち物

バスタオル、動きやすい服

赤ちゃんのお気に入りのおもちゃがありましたらお持ち下さい

申し込み方法 受付にて申し込みお願いします
費用 2,000円